你知道吗？我国吸烟人数超过3亿，每年由于吸烟，我国有100多万人丧失生命。吸烟者肺癌、心脏病、中风等健康问题的发生率比不吸烟的人群高得多。
那么。男性一天最多可以抽多少支烟呢？医生表示：只要控制在“这个数”，还算是可以。让我们一起来看看。
吸烟有什么危害？
一、刺激呼吸道。烟草中的有害物质会刺激和损伤呼吸道黏膜，导致气道狭窄和炎症，最终导致肺功能下降和呼吸困难。
二、增加心血管疾病风险。吸烟会引发动脉硬化，造成血管狭窄，增加心脏病、高血压和中风等心血管疾病的发生风险。
三、增加患癌风险。烟草中的致癌物质会通过吸入进入体内，对细胞基因造成损伤，最终导致癌细胞的形成和恶性肿瘤的发展。
四、影响生育。吸烟还会对生殖系统造成损害。吸烟会降低男性的精子质量和数量，增加不育的风险。
同时，吸烟还会增加女性患上子宫颈癌和乳腺癌的风险，对胎儿的发育和婴儿的健康也会造成不良影响。
一天最多可以抽多少烟？
那么，究竟男性一天最多可以抽多少支烟呢相关研究表明，成年男性身体可以承受的香烟范围，大约是每天3—5根。将吸烟数量控制在5根以下，能够将香烟中一些有害物质排出体外。
此外，吸烟者还应该注意吸烟的时间间隔。研究表明，吸烟者在短时间内大量吸烟对健康的危害更大。最好将吸烟时间间隔控制在一小时以上，避免过度吸烟导致烟草中有害物质的积累。
什么烟不建议抽？
一、发霉变质烟。烟也是有保质期的，如果长期放在潮湿的地方，很可能引发变质。变质的香烟含有黄曲霉素，进入人体内伤害更大。
二、自制卷烟。很多人喜欢自制卷烟抽，这样比普通烟草价格更便宜。但这种卷烟缺少过滤工序，可能毒素含有更多。
三、劣质香烟。市场上烟的品质参差不齐，有些烟可能为假烟，会对身体产生较大伤害。
总之，吸烟有害健康。建议大家从控制吸烟数量开始，为自己的身体健康负责吧！
