夏季对于女性朋友来说不算友好，虽说可以穿各种好看漂亮的衣服，可以尽情的展示好身材，但身上有赘肉的话却怎么都遮不住，不铁下心来减肥真的是不行了。
哈妹也是深受困扰，现在也开始了减肥之旅，不过跟他们节食的不同，我是营养减肥，会改善自己的饮食和作息习惯，但不会刻意的不吃饭，晚餐还是会吃，但是会拿水果来当主食，但效果还真的不错，只用了7天，体重就连降了6斤，裤腰都松了。
水果的话基本上火龙果吃的比较多，火龙果的热量很低，属于低脂、低热量的减肥水果，纤维素很多，容易让人产生饱腹感，裤腰可以降低食物的摄入量，还能促进消化，加快新陈代谢，有助于减肥。
下面分享一道火龙果沙拉的食谱给大家，有兴趣的朋友可以试试，说不定会给你带来意外惊喜。
火龙果沙拉
配料:
2.火龙果对半切开、把一边的火龙果肉挖出来、切成小块、火龙果外皮留着做装沙拉的容器
3.橙子、奇异果、去皮切小块
4.把火龙果、橙子、奇异果、错乱放入火龙果外皮里
5.淋上酸奶、即可食用
