一、糖尿病与血糖监测
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖升高的一种疾病。血糖监测是糖尿病治疗的重要组成部分，它能帮助我们了解血糖控制情况，调整治疗方案。一般来说，血糖监测主要包括空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖三个指标。
空腹血糖：指禁食8-10小时后的血糖值，是诊断糖尿病的重要依据。
餐后2小时血糖：指从进餐开始计时，2小时后的血糖值，反映胰岛β细胞储备功能的重要指标。
随机血糖：指任意时间点的血糖值，可用于评估血糖波动情况。
二、关键时刻的血糖监测
要想血糖控制达标，关键在于以下几个时刻的血糖监测：
早晨空腹血糖
早晨空腹血糖是反映前一天晚上降糖药物疗效的重要指标。监测早晨空腹血糖，有助于我们发现夜间低血糖或黎明现象，从而调整用药方案。
餐后血糖
餐后血糖监测有助于我们发现饮食、运动和药物对血糖的影响，从而调整饮食结构和用药时间。一般来说，餐后2小时血糖应控制在10mmol/L以下。
睡前血糖
睡前血糖监测有助于评估晚餐后血糖控制情况，预防夜间低血糖。若睡前血糖偏低，可适量加餐，避免夜间低血糖发生。
三、如何有效管理血糖
坚持饮食控制：合理搭配膳食，减少糖分摄入，保持营养均衡。
适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、游泳等。
规律用药：遵循医嘱，按时服用降糖药物，不可随意停药或更改剂量。
血糖监测：定期进行血糖监测，掌握血糖波动情况。
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