转自：天津日报
近期，“白发针”在多地走红，一些演员、网络主播纷纷在网上晒出自己打针的感受。那么“白发针”是什么药？它真的能逆转白发吗？天津市中医药研究院附属医院（简称市中研附院）毛发诊疗中心主任邢卫斌表示，网络上提到的“白发针”，实际是腺苷钴胺注射液的穴位注射疗法，是现代医学与传统中医学相结合，属于有一定理论依据的探索性疗法。
邢卫斌解释说，腺苷钴胺是维生素B12的一种活性形式，对细胞生长、分裂和成熟至关重要，可在一定程度上营养毛囊、优化头皮区域神经调节。该治疗应用针刺和药液对穴位持续刺激，中医理论认为可激发经络调节功能，达到调和气血、补益肝肾的效果，从而起到养发护发的作用。但该疗法尚缺乏大规模循证医学证据，长期疗效和安全性还有待验证。目前保持健康的生活方式才是维持头发健康、减少白发出现的基础。
遗传情绪代谢营养
白发生成主要影响因素
据介绍，白发是人体衰老的表现之一，是毛囊中黑色素细胞功能衰退、黑色素合成受阻或色素颗粒运输障碍，导致毛囊皮层中含有的色素水平降低，使得头发变灰或变白。白发产生的原因比较复杂，现代医学认为，遗传、氧化应激、情绪压力、代谢障碍、疾病、营养失衡、微量元素不足等都可能与白发的生成相关。
家中长辈在很年轻时就出现了白发，那么子女“少白头”的概率会远高于他人，这是遗传和基因决定的。紧张焦虑、压力大以及熬夜等可导致激素水平紊乱、影响酪氨酸酶的活性并加剧氧化应激，从而加速黑色素细胞耗竭，促使白发生成。黑色素的合成需要各种微量元素及营养物质供应，营养失衡及头皮微循环障碍也可导致白发的形成。吸烟会产生大量自由基，加剧氧化应激，损害毛囊。白癜风、斑秃等自身免疫性疾病、甲状腺功能异常、一些罕见病也都可能促进白发生成。另外，电离辐射和化学药物等外部环境因素可引起DNA不可逆损伤，导致色素合成障碍，使白发增多。
“虽然无法完全逆转遗传和衰老导致的白发，但可以尝试通过健康饮食、保持心情愉快、劳逸结合、规律作息、合理护发等在一定程度上延缓白发的生成。”邢卫斌说。饮食方面，铜、铁、锌是黑色素合成过程中的关键辅酶，坚果、贝壳类海鲜、红肉、菠菜、黑木耳、南瓜子等是富含上述微量元素的食物。适当补充富含维生素B、维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物可抗氧化并促进色素沉着减缓白发生成。起居方面，适当运动、高质量睡眠（建议子时前务必入睡），有利于肝血归藏和肾精修复，是头发修复的关键。另外，日常注意头发养护也能减少白发：要避免频繁烫染，尤其是使用劣质染发剂；避免头发长时间暴晒，外出可戴帽子或打伞；洗头时水温不宜过高，避免用力拉扯湿发，应使用护发素和发膜，减少吹风机最高档热风的使用。
食疗药补按摩作息
减少白发需综合调理
邢卫斌说，中医学认为，“发为血之余，发为肾之华”。头发的生长、色泽、润枯与肝、肾、脾（胃）、气血的盛衰密切相关。先天禀赋不足或早衰者，肾精先天亏虚或后天消耗过度者，思虑过度、情绪不畅者，脾胃虚弱、营养不良者，长期熬夜、嗜食肥甘厚味及辛辣者，更容易出现白发。
中医认为，养发护发以内调为本，外养为辅，内调补肾益精、养血活血、疏肝理气、健脾益气减少白发生成。补肾益精可多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻(6.570, -0.02, -0.30%)、黑米、桑葚及核桃、枸杞等。养血活血多吃红枣、桂圆、当归、菠菜等。疏肝理气、健脾益气可以吃山药、莲子、茯苓、薏苡仁、小米粥。外养发可经常做头皮按摩，用指腹适度用力均匀地按摩头皮，从前到后，反复梳理。着重按压百会、四神聪、风池等穴位，以促进头部气血循环。每天用木梳或牛角梳梳头100下至200下，方向从前向后，力度适中，能疏通头部经络。
邢卫斌说，白发的生成是身体内部失衡的信号，调理之道在于食疗、药补、按摩、作息、情志综合管理，加之头发生长周期较长，内调外养需坚持数月方能见效。
通讯员 陆静 雷春香
