要想血糖好，下面这6条路径你得懂：
1.要有正确的控糖战略
要达到远离并发症的目标，控糖战略很重要，战略包括方向和路径。
在控糖之路上，大方向大家都是一致的，即尽可能把血糖控制在正常范围内。
在实现路径上大家往往会出现偏差，如果不采取正确的控糖方法，也就是路径错了，实现目标就无从谈起了。
每位糖友都会经历从对糖尿病的无知，到灵活运用糖尿病知识的阶段。
对不同的人而言，这个过程有长有短，但只要路径对了，还是可以实现的。
2.了解自己的身体
身体就像一架复杂的机器，每个人的生活与胰岛素的匹配情况都有差别，如有人吃水果血糖就高，有人吃水果就没问题。
医生不能时刻帮你， 病友也不能时刻帮助你，这就需要您付出努力学习控制糖尿病的知识，并通过自身实践，不断总结经验，进行调整、修正。
了解自己身体对血糖反应的过程是漫长的，只要你想要更好地生活，这条路就必须要走！
3.对血糖监测结果不要斤斤计较
血糖监测结果稍高些，有些糖友就会耿耿于怀，严重影响情绪和正常的工作、生活。
实际上，糖友不必对某一个血糖值耿耿于怀，因为偶尔一次血糖高不会导致并发症的发生，但如果几次测量的血糖都高，就要引起重视了。
血糖只要在一个合理的范围就好，至于是合理血糖范围的高限还是低限，关系不大。
4.饮食控制别太严格
任何食物的存在都有它的价值，糖尿病病友应该严格限制的是单糖类食物，在食物合理搭配的基础上，选择自己喜爱的有营养的食物，浅尝辄止是没有问题的，不要因为糖尿病而放弃享受人间美味。
为了降低血糖仪上的一个小数点，过于控制饮食，这样不仅会失去很多生活的乐趣，还容易导致营养不良。
5.运动不是你的身体负担
有的糖友说，我每天运动降糖太累，太麻烦！可你想过嘛，医生会建议婴儿每天户外活动2小时，增强体质。
对健康人群而言，运动是良医，同样需要每天至少30分钟的有氧运动。
糖尿病的存在，只是告诉你不要再懒惰了，为了良好的血糖控制，必须动起来。
运动不是你的负担，而是你健康生活的一部分。
6.得了糖尿病不要有心理负担
世界上有很多比糖尿病更可怕更绝望的疾病，是人类无法治疗的，每天都有人因这些疾病而死亡。
糖尿病至少还是可以控制的，只要控制好还可以正常生活，健康长寿！
如果你每天怨天尤人，不如努力工作，帮家人、同事多分担些责任，做个被需要的人；
如果你每天唉声叹气，不如散散步，爬山、旅游，活动身体，增强自身体质；
如果你每天沉迷短视频或游戏，熬夜晚睡，不如陪陪家人或做点家务。
如果您能这么想，得了糖尿病，还有啥可烦的呢！或许你会忘记年龄、忘记疾病，一切都会变得好起来。
