第一、酸辣油炸类。
现在很多人为了图省事，早餐都喜欢吃豆浆配油条，白粥配小咸菜的组合。如果是常人的话。这也没什么。但对于怀孕中的女人，就不太适合吃油炸类和腌制类的食物，因为油炸类里含铅量比较高，进而会影响到宝宝的大脑发育，腌制的小咸菜中含有大量的亚硝酸盐，而且有的小咸菜比较辣，辛辣的食物能刺激肠胃，很容易引起便秘。
第二、隔夜的饭菜。
很多女人养成了省吃俭用的习惯。有时候前一天晚上吃剩的饭菜不舍得扔，到了第二天就作为早餐来吃，其实经过一晚的食物已经产生了很多细菌，如果还不彻底加热的话，那么就容易导致胃肠道类的疾病，并且过夜的东西也会产生很多亚硝酸盐。孕期中的妈妈经常吃过夜的饭菜，不仅没有营养，而且会对胎儿和自身身体造成伤害。饭菜吃进去就会被宝宝吸收，宝宝吸收了这些没有营养的物质，就会危害的它的发育。
第三、生冷的食物。
很多女人图省事喜欢用酸奶或者牛奶当做早餐，他们认为冷冻中的味道比较好，而且营养丰富，但如果孕妇吃的话，冷冻的酸奶不仅会刺激肠胃，引发胃部痉挛，而且还会导致血管收缩，宝妈特别难受。进而就会引起宝宝供氧不足，躁动不安，直接影响到胎儿的健康发育。孕妇应该比平常人更爱惜自己的身体，如果自己一旦生病，既不能吃药，又不能打针，受罪还是自己的。
