进入秋季后，气候逐渐变凉，燥邪很快成为主角，很多慢性呼吸系统疾病患者会觉得症状反复。许多人想赶紧温补，但实际上，脾胃还没完全从暑湿中挣脱出来。此时切不可使用大量补益之品，令脾胃运化负担进一步加重，得不偿失。而应当先化湿浊，醒脾胃，使气机得以畅运，令脾胃运化功能得以恢复。可选择砂仁、陈皮、扁豆、山药等食材食疗，也可用广藿香、艾叶、生姜煮水泡脚，没过脚踝，有散寒除湿的功效。泡脚后可适当多饮水来润燥。
德叔养生药膳房
润肺煲
材料：猪瘦肉150克，鸡半只（约350克），陈皮3克，玉竹15克，无花果2～4枚，生姜3～4片，精盐适量。
功效：补气滋阴，健脾润肺。
烹制方法：诸物洗净，鸡肉切块，焯水备用；将上述食材放入锅中，加清水约1500毫升（约6碗水），武火煮沸后改为文火煲1小时，最后加入适量精盐调味即可，此为2-3人量。
