3A类游戏最近火遍全网。为了游戏通关，很多小伙伴和各路“神妖”战斗到头晕目眩。北京胸科医院的中医科李波提醒，不能为了游戏熬坏身体，如果出现头晕目眩、恶心呕吐的症状，要赶紧休息。此外，一些中药代茶饮和穴位按摩可以改善头晕、头痛、眼疲劳等症状。
“战斗”期间可准备这三款提神茶饮
1、薄荷陈皮茶
材料：薄荷 3 克、陈皮 5 克。
功效：薄荷具有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。此茶可缓解因长时间精神集中及视觉疲劳引起的头晕、脑胀，同时有助于舒缓情绪。
饮用方法：将薄荷和陈皮放入杯中，用沸水冲泡，焖 5 分钟左右即可饮用。可反复冲泡。
2、桑叶菊花茶
材料：桑叶 5 克、菊花 8 克。
功效：桑叶有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清热解毒。两者搭配，对于因用眼过度导致的眼睛干涩、头晕目眩有一定改善作用。
饮用方法：把桑叶和菊花放入杯中，冲入沸水，加盖焖泡约 10 分钟后饮用。
3、决明子绿茶
材料：决明子 10 克、绿茶 3 克。
功效：决明子清肝明目、润肠通便。绿茶清热提神。此茶可减轻眼睛疲劳和头晕不适，同时有一定的提神醒脑作用。
饮用方法：先将决明子放入锅中炒香，取出后晾凉。每次取适量决明子与绿茶一起用沸水冲泡饮用。
长时间玩游戏按摩三个穴位可缓解疲劳
1、风池穴
位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，每次按揉 1—2 分钟，力度以产生酸胀感为宜。可缓解头晕、目眩、头痛等症状。
2、内关穴
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，每次按压 1—2 分钟，力度适中。可缓解恶心、呕吐、心悸等症状。
3、百会穴
位置：在头部，当前发际正中直上 5 寸，或两耳尖连线中点处。
按摩方法：用手掌轻轻按摩百会穴，每次按摩 1—2 分钟，可缓解头晕、头痛等症状
