知不觉秋季已经悄悄来临，秋高气爽但是天气干燥，也是各种疾病多发的机械，尤其是肝病。我们生活中很多不良的生活方式和饮食习惯，都会造成我们的肝脏有一定的损伤。那么在秋季我们应该如何养肝呢？
很多人喜欢在秋季的时候“进补”，吃些牛羊肉已达到滋补身体的效果，但是突然的大量进补，不仅会加重脾胃的消化负担，也会加重肝脏的排毒负担，因为大量的牛羊肉不仅是高脂肪食物，胆固醇含量也非常高，如果这些不能及时的排出去，堆积在肝脏，极易诱发肝病。其实不正确的饮食习惯就是秋天乙肝发病率剧增的主要原因。所以大家在秋季选择恰当的饮食是非常重要的。
秋天是肝病的高发期，平时少吃3种肉，减轻肝脏负担，拒绝肝病
一、海鲜
现在正值初秋，气温并不会一下子马上降下来，还是会有一小段时间的高温天气，这时很容易使细菌滋生。恰逢海鲜大量上市，建议大家最好不要吃直接生吃海鲜或者没煮熟的海鲜，这样大量的细菌和寄生虫很有可能随着海鲜进入我们体内，是肝病恶化。因为肝脏是参与身体排毒的重要器官，当肝脏负担过重时，病情很有可能“更上一层楼”，尤其是原本就是肝病患者，对海鲜这种食物还是少吃为妙吧！
二、肥肉
肥肉是一种脂肪含量很高的食物，如果我们吃太多肥肉，很难将多余的脂肪排出体外，特别是肝病患者，本身消化能力就不足，更是不适合多吃。而且囤积在体内的脂肪不仅会让我们越来越胖，还会损伤我们的脾胃，加重体内的湿气难以排出，加重肝病症状。但是这并不意味着脂肪肝患者真的就要和肉类“永别”了，其实脂肪肝患者还是可以适当的吃些低脂的鱼肉、鸡胸肉等，对病情的患者反而是有好处的呢！
三、羊肉
我们都知道羊肉是滋补佳品，暖胃驱寒，但羊肉也并非人人都能吃的。有些人吃了就好比“火上浇油”，让病情越来越严重。比如肝病患者如果大量的进食羊肉，肝脏不能完全的将其消化、分解、吸收，就会造成加重肝脏的负担，加重病症。
肝脏对每个人都是不可或缺的，肝病却总是无声无息的损伤着我们的肝脏。希望大家都能重视起肝脏的健康，人才会更加的健康、长寿！
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