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想娃儿睡得香 爸妈巧学招帮忙

时间:2018-03-24  作者:药网编辑  来源:

很多年轻的粑粑麻麻对于宝宝的睡眠问题表示不满意。睡觉时间晚、睡觉时间短、夜频繁醒来哭闹多次等,这些都是大家常遇到的宝宝睡眠问题。

  睡眠对于宝宝的生长发育有着非常重要的作用。在生活中您也会发现,许多睡眠质量不好的新生宝宝,他们平时除了会更“烦人”一些外,生长发育方面也会受到一些影响。

  宝宝的睡眠,其实跟粑粑麻麻们的培养有很大关系。要想宝宝睡得香,必须在宝宝小月龄的时候就开始培养。现在,就来看看如何掌握让宝宝好好睡觉的方法吧。

  掌握合理的睡觉时间。

  宝宝从3个月到5个月的月龄开始,会逐步建立正常的睡眠规律。粑粑麻麻要抓住这个时间点和机会,给宝宝培养固定睡觉时间的习惯。一般是晚上21点前就要入睡。过早入睡时间也不适宜。

  与父母同房间不同床睡。

  婴儿期到幼儿期,小宝宝应该在自己的婴儿床独睡,甚至有条件的家庭,若是有婴儿房,也可在确认安全的情况下让宝宝独睡。独睡对于宝宝来说,是一个良好的睡眠习惯。与父母同床睡眠、抱睡或者搂睡,都是不正确的做法,不利于宝宝良好睡眠习惯的培养。

  引导宝宝入睡的做法。

  睡前不要让宝宝玩得太兴奋,小月龄宝宝在睡前更加不要吃太饱,以防止睡觉途中会吐奶。到了该睡觉的时间,房间的灯光不能太明亮,可以使用小夜灯,让宝宝在一个昏暗的环境下容易进入睡眠。

  稍微大一点的宝宝,粑粑麻麻们还可以讲讲睡前故事,让宝宝保持轻松愉悦的心情入睡。另外还需注意的是,宝宝们还处于比较好动的年龄段,睡觉时可能不老实,粑粑麻麻们记得给宝宝准备一个睡袋,那就不用担心宝宝因为踢被子而冷醒了。

  相信粑粑麻麻们现在了解了,原来宝宝们的睡眠大事可是跟自己日常对他们的培养息息相关呢。掌握好上述的几个要点,那么让您的宝宝睡个香香觉也不是什么难事哦。

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