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冬季中风如何预防

时间:2018-01-11  作者:药网编辑  来源:华龙网

   冬季是中风的高发期。因为冬天气候干燥,人体水分消耗较多,容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢,引起脑血栓形成;天气寒冷,血压容易升高并且不稳定,脑血管痉挛的发生率也偏高,容易诱发中风。那么在冬季应该如何预防中风呢?接下来就随小编一起来了解一下。

 
   “中风”又称“卒中”、“脑血管意外”,是一种急性脑血管疾病。中风具有极高的发病率、死亡率和致残率。据统计,我国有600万的脑血管病(中风)患者,每21秒就有一人死于中风,脑血管病已成为居民第一位的死亡原因。
 
  这四种因素容易诱发中风
 
  1、年龄因素
 
  中老年是中风的高发人群。
 
  2、行为因素
 
  不健康饮食习惯,如喜爱高盐、多肉、高动物油、浓咖啡、浓茶等;吸烟、酗酒;缺乏锻炼。
 
  3、药物因素
 
  经常服用避孕药也是易发生中风的危险因素。
 
  4、疾病因素
 
  有高血压、心脏病、糖尿病(特别是伴有房颤、高脂血症),以及有缺血性心、脑、肢体血管疾病的患者;脑动脉狭窄以及有家族中风史的人,都是中风易发患者群。
 
  冬季中风怎么预防?
 
  1、注意保暖
 
  外出时应准备足够的御寒衣物。
 
  2、饮食清淡
 
  避免高脂、高盐食物和过度进补。每日动物脂肪不超过脂肪总量的9%。多吃青菜、水果。
 
  3、适量锻炼
 
  选择在阳光充足时锻炼,并尽量选择散步、慢跑、打太极拳等不太剧烈的运动
 
  4、不可随意停药
 
  定时测量血压,定期复诊,出现持久胸闷、胸痛、头昏脑涨等症状时,应及时就医。

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