设为首页 | 加入收藏 诚信服务 | 我的商务中心
首页 > 健康专题 > 冬季湿气重有哪些表现

冬季湿气重有哪些表现

时间:2018-01-11  作者:药网编辑  来源:华龙网

  不要以为冬天气候干燥,就没有湿气了。其实冬天全国大部分地方都是雨雪天气,寒冷加上阴湿反而加重了湿气的蔓延。那么湿气重有哪些症状呢?我们又应该如何对付湿气呢?接下来就随小编一起来了解一下。

 
  冬天湿气重的人有哪些表现
 
  1、头部沉重四肢乏
 
  湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。
 
  2、胸腹胀满小便不畅
 
  湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。
 
  3、口中发黏舌苔腻
 
  感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。
 
  4、下肢浮肿便溏泻
 
  常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。
 
  对付湿气,应注意以下几点:
 
  1、避免潮湿环境
 
  日常生活注意减少暴露在潮湿环境中,还应注意不要穿潮湿未干的衣服,不要直接睡地板。
 
  2饮食清淡适量
 
  肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。少食甜腻食物,避开生冷食物,少饮酒。
 
  3、每天坚持适量的运动
 
  运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。可以试试跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  • 0
  • 顶一下
  • 0
  • 踩一下

关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 网站申明 | 意见投诉 | 帮助中心 | 友情链接
客服咨询热线:010-64345748 转810 QQ: 935229156
版权所有 中国药网 (京)-经营性-2010-0003 京ICP备14037126号® 京公网安备110102005390
Copyright©2000-2020 www.chinapharm.com.cn. All Rights Reserved